Chế độ ăn chay liên quan mật thiết đến lợi ích của sức khỏe và chất lượng ăn uống. Chính vì vậy mà nhiều người vẫn “ngại” hoặc không thích ăn chay. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì hoặc là sau độ tuổi 40 hoặc chớm mắc/ có triệu chứng mắc một số bệnh hoặc đơn giản hơn là muốn duy trì vóc dáng chuẩn đẹp, làn da trong, sáng, mịn màng thì rất nên xây dựng một chế độ ăn chay thích hợp.vn88 vn88.org