Cuối cùng, lương thực và nước uống là những thứ thiết yếu nữa cũng không thể bỏ qua. Hãy tưởng tượng, trên một chặng đường dài hoặc khi bị kẹt xe trong nhiều giờ liền trên đường cao tốc, người ngồi trên xe sẽ có cảm giác mệt mỏi, đói và khát. Khi đó, việc có sẵn đồ ăn như bánh ngọt, các loại hạt hay ngũ cốc sẽ giúp cải thiện tình trạng này.bảng xếp hạng c3 châu âu